暑くて食欲が減ったら、麺類の出番です!!
こんな時でも、やっぱり食べないと体力が落ちます。
効率よく、栄養をとりたいですよね。
そんな時には、麺類。
冷たい麺類に、野菜や肉などをのせて、食べてしまうと(^^)
サラダ感覚で食べれます!!
蕎麦でも、冷やし中華感覚でつくれますよ。
蕎麦つゆに、ゴマドレッシングを入れるんですね。
コクが欲しければ、マヨネーズ。
ピリ辛が良ければ、ラー油。
あとは、ボールで混ぜるだけ\(^o^)/
練りごまを使って作ると本格的になりますが、
家庭じゃ、大変じゃん(* ̄∇ ̄*)
うどん、ソーメンでもできます!!
サラダ野菜と冷しゃぶをのせて、サラダ蕎麦の完成です。
暑い日は、作る方も大変ですからね!!
明日も暑くてなる予報です。
体が慣れるまでは、ほどほどにして欲しいと思う五代目です!!( ☆∀☆)